40 Hafta süren hamilelik serüveni boyunca, 12. haftanızdan itibaren doktorunuzdan bedensel faaliyet yapma konusunda yeşil ışık aldıysanız 12.Hafta- 40.Hafta arasında her trimestera özel, her hafta başka olan ders programlarıyla güzel anne adaylarıyla derslerimi yapmaktayım. 

Hamile yogasındaki amaç, hem bedensel olarak anneyi doğuma hazırlamak ve bedenindeki ağırlık merkezi değiştiği için ; lordoz , ayaklarda uyuşukluk ve ödem, nefes tutma gibi bedensel huzursuzluklardan uzaklaştırmak ve daha önemlisi bu zorlu süreçte mental olarak serin kalıp, kendisi ve dolayısıyla içindeki yeni ruhu ve bedeni hayata ve yeni sürece hazırlamaktır.

Hamilelik süreci sonrasında , postpartum sürecinde de bir anne olarak emzirme ve lohusalık çıktılarına elimden geldiği kadar destek atmaya çalışıyorum.

​